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最近筆者發現身邊越來越多的朋友逐漸從養生轉到健身房揮汗如雨。據說運動的確是最好的減肥方法。經常鍛煉不僅能提高新陳代謝水平，還能增強心肺能力。
但有時過度的運動會帶來不必要的副作用，比如低血糖、惡心，甚至會打消健身的熱情，所以科學控制運動量非常重要。
如何科學控制運動量？其實很簡單，一個小小的智能手環就可以搞定！
今天，我為你推薦四款高性價比的智能手環，幫助你獲得更科學的健美身材。
01米波段7
第一款產品是mi band 7。與之前的mi band相比，mi band 7的屏幕升級為1.62英寸amoled跑道屏，屏幕可視面積增加了25%。運動時，屏幕越大，能越快知道自己的運動狀態，沉浸式運動更刺激！
同時，mi band 7還升級了全新的芯片，讓動畫效果更加流暢。佩戴時支持信息顯示，無需抬腕或點擊屏幕即可獲得時間和信息推送通知。
運動方面，mi band 7全面升級了120種運動模式，可以提供精準的運動數據分析。手環還支持50米防水，可以智能識別四種泳姿。
續航方面，mi band 7重度使用下可達9天，典型使用下15天，正常使用2周后使用更方便！
02華為手環7
華為手環7也強烈推薦！這款手環只有9.99mm厚，16 g重，戴在手上幾乎感覺不到重量。
屏幕方面，華為手環7采用1.47英寸方形amoled屏幕，分辨率為194 x368。2.5d優質曲面玻璃和微窄邊框的設計，讓這款手環的觀感驚艷，外觀質感不輸智能手表。
健康監測功能方面，華為手環7支持睡眠健康、血氧監測、壓力監測、女性生理周期、心臟健康等。華為與心理所聯合開發的全天壓力跟蹤算法huawei trurelax也可以實現血氧自動監測功能，當用戶 血液含氧量太低。
運動健康方面，華為手環7支持跑步、騎行、游泳、跳繩、輪滑等多達96種運動模式。同時續航也很給力，典型場景下可支持長達14天的續航。
03keep b3手鏈
如果你是一個熱愛運動的朋友，你一定聽說過keep軟件，但是很多人不知道。;t知道的是，keep也推出了完全適配自己app的手環產品。
保持b3手鐲采用方形1.47 全面屏，相比上一代b2:明顯？？產品提升106%，屏幕被占？整體增長39%體感已經不輸主流運動手環產品！
在運動檢測上，keep b3手環有10種運動快速啟動記錄，包括跑步和跑步。？跳繩，瑜伽，騎自行車，橢圓機，劃船機，球類運動，游泳，？通過訓練等。還有50米深度防水，在泳池游泳不用擔心水漬。
在健康監測方面，這款手環可以進行24小時連續心率和血氧監測。與其他手環不同的是，keep b3還有全天活動熱量記錄和休息消耗記錄，讓你清楚的了解自己每天消耗多少，從而更科學的指導自己的運動和飲食規劃。
04榮耀手環6
最后一個是榮耀手環6。這款手環采用了1.47英寸的方形屏幕，顯示面積比上一代增加了148%。還有2.5d弧面玻璃設計，帶來無縫外觀和更流暢的觸控體驗。
硬件方面，榮耀手環6采用深度優化的光路硬件，配合智能算法，精準檢測心率和血氧飽和度。當發現心率過高/過低時，榮耀手環6可以及時發出預警提醒，為您提供全天候健康保障。
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